Como saber se alguém está em sofrimento?
As vezes é difícil saber se alguém está enfrentando problemas de saúde mental. Aqui você encontra algumas orientações que podem lhe ajudar:
Você está preocupado por que um amigo, familiar ou colega passou a se comportar de maneira diferente? Tem dúvidas do que fazer? Saiba que as vezes é difícil saber se alguém está enfrentando problemas de saúde mental. Abaixo, algumas orientações que podem lhe ajudar:
Identifique os sinais de que alguém pode estar em sofrimento:
Mudanças de humor
- humor depressivo por mais de uma semana. A pessoa parece estar sempre triste, isolada e evita fazer atividades que antes lhe eram prazerosas
- irritabilidade, reagir exageradamente a situações ou parecer agressivo
- ficar mais pessimista, com falas autodepreciativas e se culpando com frequência
Mudanças físicas
- Deterioração da higiene pessoal
- Extrema perda ou ganho de peso
- Está doente com frequência
- Cortes ou arranhões pelo corpo
Mudanças acadêmicas
- Sucessivas faltas às aulas, reuniões, atividades e/ou provas
- Declínio na qualidade do trabalho
- Frequente necessidade de prorrogação de prazos
- Comentários mórbidos ou perturbadores nos textos escritos em trabalhos ou avaliações
Mudanças de comportamento
- isola-se da família, amigos ou colegas
- demonstra raiva ou irritabilidade com frequência e em situações incoerentes
- não responde seus contatos
- choro excessivo ou inesperado
- evita situações ou perde de interesse em atividades habituais
- atraso ou falta aulas a compromissos sociais importantes
- alterações no apetite ou no comportamento de comer
- dorme menos ou mais do que o habitual
- comportamento estranho ou bizarro
- trabalha mais horas do que o habitual ou passa a tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo
- passa a não cuidar da aparência ou da higiene pessoal como antes
- o local onde vive/dorme passa a estar sempre desarrumado ou sujo
- posta mensagens preocupantes nas mídias sociais
- passa a ficar mais quieto do que o costume em situações sociais agitadas (comemorações, festas)
- aumento do uso de drogas ou bebe mais álcool do que o habitual
- passa a se comportar de maneira imprudente se colocando em situações de risco (dirigir um carro após beber, se equilibrar em altura, manusear objetos cortantes, etc)
Mudanças no pensamento, sentimento e sensações físicas
- sentindo-se ansioso, em pânico ou se preocupando mais que o habitual
- dificuldade de concentração, sem energia para fazer atividades antes habituais, cansaço
- perda de auto confiança e baixa autoestima
- sentir-se sobrecarregado por tarefas que antes dava conta
- expressar crenças falsas ou bizarras, ouvir/ver coisas que os outros não ouvem ou veem
- sentir como se não se reconhecesse ou não estivesse no próprio corpo