Curso de meditação, relaxamento e respiração está disponível no PoCA a partir de hoje

A partir de hoje, dia 3 de outubro, o curso "Vivências de Meditação, Relaxamento e Respiração", sob coordenação da professora Paula Furlan, do Departamento de Terapia Ocupacional (DTO) da UFCar, será ofertado de forma online e gratuita pelo Portal de Cursos Abertos (PoCA) da Universidade. Com carga horária de 20 horas (certificado pela SEaD), os participantes terão acesso a materiais de estudo, áudios de meditação guiada e materiais complementares a cada tópico, com a opção de participar de fóruns de discussão.
Ofertado desde 2020, o conteúdo foi inteiramente revisto e aperfeiçoado para essa nova versão EaD. As práticas são voltadas paro o cuidado em saúde mental, manejo do estresse, cuidado de si e autoconhecimento. O curso foi elaborado para estudantes, professores e servidores universitários, profissionais de saúde e da educação e comunidade em geral, para iniciantes ou para aqueles que já tem alguma experiência em meditação. Interessados devem se inscrever pelo site do PoCA e dúvidas podem ser esclarecidas pelo e-mail vivenciasdemeditacaoufscar@gmail.com